Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 gramů quinoy
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
-
½
čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari
o ½ čajové lžičky soli - 1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů sušených rajčat, naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
- 300 gramů brokolicových růžiček, na kousky
- 50 gramů plátků mandlí
- 100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
- 100 gramů mrkve, na kousky (1 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 porce
- Calorías
- 1443 kJ / 345 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Grasa
- 18 g
- Fibra
- 9 g
En colecciones
Recetas alternativas
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
35min
Mandlová zmrzlina s ovocnou omáčkou
Ninguna calificación
Šťavnaté ovoce z papiloty
20min
Jehněčí špízy s omáčkou charmoula a bramborami s rozmarýnem
40min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Kopřivové placky s ovčím sýrem
Ninguna calificación
Salát s chřestem a jahodami
1h 35min
Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou
Ninguna calificación
Americké pečené fazole
Ninguna calificación
Špaldová galette s červenou řepou
2h
Plněná zelenina
1h 20 min
Placky s koprem a fetou
1h 20 min