Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 gramů quinoy
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
-
½
čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari
o ½ čajové lžičky soli - 1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů sušených rajčat, naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
- 300 gramů brokolicových růžiček, na kousky
- 50 gramů plátků mandlí
- 100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
- 100 gramů mrkve, na kousky (1 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 porce
- Calorías
- 1443 kJ / 345 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Grasa
- 18 g
- Fibra
- 9 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1h 15min
Rybí rolky s houbovou náplní
Ninguna calificación
Valentýnské makronky
Ninguna calificación
Kuřecí salát s mátovou vinaigrette
1h
Zabaione
15min
Pohankové krekry s černuchou
1h
Středomořské máslo
5h 20min
Mandlové cihličky s olivami
Ninguna calificación
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Ninguna calificación
Zapečený chléb s pórkem a parmazánovým krémem
Ninguna calificación
Fenyklové lodičky plněné kuskusem
1h
Pizza z bramborového těsta (bez lepku)
8h