Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3 46 valoraciones

Prep. 10min

Total 25min

6 porcí

Ingredientes

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 8.9 g

Calorías 731 kJ / 175 kcal

Grasa 4.4 g

Carbohidratos 24.9 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Večeře raz dva 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Dal makhani

13h 20min

Veganské lilkové massaman kari

50min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16h

Zeleninové kari s rýží

1h

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45min

Zeleninové kari s rýží

1h

Čočka na kari s dýní v páře

1h 15min

Vegetariánské chilli

1h 5min

Kokosový Dhal

20min

Musaka z červené čočky

2h 20min

Lilkové ragú s cizrnou

45min

Indický čočkový dahl

30min