Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3 47 valoraciones

Prep. 10min

Total 25min

6 porcí

Ingredientes

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 8.9 g

Calorías 731 kJ / 175 kcal

Grasa 4.4 g

Carbohidratos 24.9 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Večeře raz dva 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Zapečené čokoládové musli s brusinkami

1h 10min

Hovězí Stroganoff

1h

Jablečný crumble s ořechy

25min

Veganéza - veganská náhrada majonézy

15min

RAW čokoládové kuličky

30min

Jelení ragú s hořkou čokoládou

9h 30min

Houbové cappuccino s lískovými ořechy

30min

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1h 10min

Tuňák s bramborem po baskicku

30min

Zapečená rýže se zeleninou

1h

Bramborovo-dýňová kaše

35min

Mléčná rýže s ostružinovo - čokoládovou polevou

1h