Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3 46 valoraciones

Prep. 10min

Total 25min

6 porcí

Ingredientes

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 8.9 g

Calorías 731 kJ / 175 kcal

Grasa 4.4 g

Carbohidratos 24.9 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Večeře raz dva 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40min

Lilkové ragú s cizrnou

45min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min

Arašídová polévka

40min

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50min

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1h 20min

Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

45min

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16h

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25min