Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 valoraciones

Prep. 10min

Total 25min

4 porce

Ingredientes

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 4.5 g

Calorías 744 kJ / 178 kcal

Grasa 12 g

Carbohidratos 13 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Světové Velikonoce 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Salát detox

10min

Zapečená rýže se zeleninou

1 h

Čočkový guláš se slaninou a chorizem

2 h 50min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce

35min

Masové kuličky v kaparové omáčce s bramborami

45min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1 h 10min

Polévka z červené řepy s bylinkovými knedlíčky

1 h 10min

Zapečené těstoviny se zeleninou

1 h

Květáková pizza

30min

Špenátové řízky z trouby

40min

Cizrnová polévka s listovým špenátem

35min