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Lachs mit Paprika-Kartoffel-Gemüse
Prep. 30min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
Lachs
-
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in 4 Stücken600 g
-
Zitronensaft10 g
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Salz
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Pfeffer
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Minze (opcional) gehackt2 EL
Paprika-Kartoffel-Gemüse
-
Zwiebeln (ca. 150 g), halbiert2
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl15 g
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Kartoffeln, festkochend in mundgerechten Stücken (ca. 2 cm)750 g
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gelbe Paprika (ca. 500 g), in mundgerechten Stücken (2-3 cm)3
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passierte Tomaten400 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz1 ¼ TL
-
Pfeffer1 TL
-
Oregano, getrocknet1 ½ TL
-
Thymian, getrocknet1 TL
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
539 kcal /
2254 kJ
Proteína
37 g
Grasa
26 g
Carbohidratos
38 g
Fibra
7.8 g
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