Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 77 valoraciones

Prep. 5min

Total 20min

4 portions

Ingredientes

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 12 mg

Proteína 9.9 g

Calorías 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Grasa 15.8 g

Fibra 11 g

Grasa saturada 7 g

Carbohidratos 28.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Eat Well 102 Recetas
Australia y Nueva Zelanda

También podría gustarte...

Bang bang broccoli

3h 25min

Eggplant cannelloni

1h 35min

Cashew pouring cream

35min

Chicken with yoghurt tahini sauce (Fattet d'jaj)

1h 10min

Plant-based parmesan

5min

Tofu 'sour cream'

5min

Mushroom ragu with polenta toast

1h 40min

Linseed crackers with mutabbal beitinjan (eggplant dip)

16h 20min

Turkey and lemon aioli wraps

30min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2h 30min

Family beans

25min

Spiced carrot porridge

25min