Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 77 valoraciones

Prep. 5min

Total 20min

4 portions

Ingredientes

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 12 mg

Proteína 9.9 g

Calorías 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Grasa 15.8 g

Fibra 11 g

Grasa saturada 7 g

Carbohidratos 28.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Eat Well 102 Recetas
Australia y Nueva Zelanda

También podría gustarte...

Chocolate quinoa cake with peanut butter frosting

2h 10min

Savoury potato and onion bake

1h 30min

Mint choc chip ice cream

4h 15min

Bang bang broccoli

3h 25min

Basil, avocado and hemp pesto

5min

Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil

50min

Nutty matcha balls

40min

Tropical smoothie bowl

20min

Japanese-style dressing

5min

Hazelnut hot chocolate

10min

Mushroom ragu with polenta toast

1h 40min

Soba noodle and tofu salad

35min