
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
L'omelette à la muscade
- 4 œufs
- 100 g de lait entier
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
La soupe pommes de terre-épinards
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 20 g d'huile végétale
- 40 g de céleri-rave
- 100 g de carotte coupée en morceaux (2 cm)
- 200 - 250 g de pommes de terre coupées en morceaux (2 cm)
- 80 g de poireau coupé en rondelles (1 cm)
- 800 g d'eau
-
1
c. à café bombée de fond de légumes maison
o 1 cube de bouillon de légumes - ¼ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
- 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- ¼ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
250
g d'épinards frais
o 250 g d'épinards surgelés décongelés - 80 g de crème 30% m.g.
- sel à ajuster en fonction des goûts
- poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 191 kcal / 797 kJ
- Proteína
- 8 g
- Grasa
- 12 g
- Carbohidratos
- 11 g
- Fibra
- 2.5 g
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