Versiones compatibles
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 gramů olivového oleje
- 50 gramů sójové omáčky
- ½ čajové lžičky hnědého cukru
- 1 citrón nejlépe bio, kůra a šťáva
- 4 filety z čerstvého lososa, bez kůže, vykostěného (150-180 gramů každý)
- 100 gramů šalotky na kousky
- 1 stroužek česneku
- 100 gramů pórku pouze bílá část, na kousky
- 20 - 30 gramů zázvoru, čerstvého oloupaného (opcional)
- 100 gramů řapíkatého celeru na kousky
- 350 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 450 gramů vody
- 2 čajové lžičky soli, jemné
- 400 gramů růžiček brokolice
- 2 špetky pepře černého, mletého
- 50 - 100 gramů smetany na vaření (cca 18% tuku) dle chuti
- Inf. nutricional
- por 1 porce
- Calorías
- 664 kcal / 2782 kJ
- Proteína
- 46 g
- Grasa
- 43 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Fibra
- 9.4 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Hrášková polévka s mátou
30min
Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou
40min
Celozrnná rýže s limetkou a pestem
45min
Omeleta z kokosové mouky
20min
Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou
1h 5min
Hrášková polévka s kalamáry a restovanými cherry rajčaty
50min
Špaldová mouka
5min
Mangová RAW zmrzlina Exotic
5min
Cizrnová polévka s jehněčím masem
45min
Pstruh se zelenou čočkou
35min
Čočkovo-dýňová polévka
1h
Hráškový krém s bazalkou
20min