Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g migdałów, ze skórką
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 150 g brukselki, przekrojonej na pół
- 150 g różyczek brokułu
- 75 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 2 łyżki ziaren słonecznika
Dressing
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g musztardy Dijon
-
30
g miodu
o 30 g syropu klonowego - ¼ łyżeczki soli
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 711 kJ / 170 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Grasa
- 11 g
- Grasa saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 4.1 g
- Sodio
- 190 mg
Recetas alternativas
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka w indyjskim stylu
2h