
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g migdałów, ze skórką
- 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
- 150 g brukselki przekrojonej na pół
- 150 g różyczek brokułu
- 75 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 2 łyżki ziaren słonecznika
Dressing
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g musztardy Dijon
-
30
g miodu
o 30 g syropu klonowego - ¼ łyżeczki soli
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 170 kcal / 711 kJ
- Proteína
- 5 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Fibra
- 4.1 g
- Grasa saturada
- 1.2 g
- Sodio
- 190 mg
Recetas alternativas
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25min