Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Proteína
- 7.5 g
- Carbohidratos
- 27.8 g
- Grasa
- 17.5 g
- Grasa saturada
- 1.8 g
- Fibra
- 4 g
- Sodio
- 612.4 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Zapiekanka z kalafiora
55min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Fasolotto z kalafiorem
13h 55min
Sałatka z białą fasolą, jajkami i małżami
2h 20min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Ryż z warzywami i ananasem
50min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min