Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Proteína
- 7.5 g
- Carbohidratos
- 27.8 g
- Grasa
- 17.5 g
- Grasa saturada
- 1.8 g
- Fibra
- 4 g
- Sodio
- 612.4 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Zapiekanka z kalafiora
55min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1h 15min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min