Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g ulei de măsline extravirgin
- 1 - 2 lămâi, preferabil bio, coaja și zeama
- ¾ linguriță sare
- ½ linguriță piper negru măcinat
-
4
fileuri de calcan (120-200 g fiecare)
o 4 fileuri de pește alb, cu piele sau fără (orice fel de pește alb, 120-200 g fiecare) - 200 g legume mixte (ex. morcovi, dovlecei, țelină tulpină, nap), tăiate bucăți dacă e nevoie
- 6 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 500 g apă
- 400 g cartofi, curățați, tăiați felii (3 mm)
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1693 kJ / 404 kcal
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Grasa
- 23 g
- Fibra
- 2.3 g
En colecciones
Recetas alternativas
Cod cu unt și citrice
50min
Paste cu sfeclă proaspătă
20min
Pește în stil indian, cu sos de iaurt, cartofi și legume
1h
Pizza cu friptură de vită și ciuperci
1h 40min
Sorbet cu portocală și vin spumant
8h 20min
Caramele cu migdale
1h 45min
Pește gras sous-vide
1h 5min
Ciocolată jamaicană cu spumă de lapte
10min
Iaurt lichid în bolul de mixare
12h
Batoane cu quinoa
24h
Salată cu carne și rucola
35min
Somon la aburi în stil asiatic
1h 45min