Three course meal pentru doi
TM31 TM5

Three course meal pentru doi

4.7 (3 valoraciones )

Ingredientes

Pesmetul aromat

  • 50 g chifle
    o 50 g pâine albă
  • 1 cățel de usturoi
  • 5 fire coriandru proaspăt
    o 5 fire pătrunjel proaspăt

Three course meal

  • 250 g morcovi, tăiați bucăți (2-3 cm)
  • 250 g dovlecei, tăiați bucăți (2-3 cm)
  • 100 g praz, doar partea albă, tăiat rondele
  • 500 g piept de pui file, fără piele, tăiat fâșii (10 x 1 cm)
    o 500 g piept de curcan file, fără piele și os, tăiat fâșii (10 x 1 cm)
  • 2 lingurițe sare
  • 1 priză piper negru măcinat
  • 2 fire cimbru proaspăt (opcional)
  • 1 măr (orice soi), tăiat în optimi
    o 1 pară, tăiat în optimi
  • 1 lingură zahăr
    o 1 lingură miere
  • ½ linguriță scorțișoară măcinată
  • 1 lămâie, coaja
  • 150 g ceapă, tăiată jumătăți
  • 2 căței de usturoi
  • 30 g ulei de măsline
  • 1 foaie de dafin, uscată
  • 650 g apă
  • 120 g orez cu bobul lung

Sosul Béchamel

  • 250 g lapte
  • 20 g făină
  • 10 g unt, nesărat sau sărat
  • ½ linguriță sare
  • 1 priză piper negru măcinat
  • 1 priză nucșoară măcinată

Inf. nutricional
por 1 porție
Calorías
4222 kJ / 1010 kcal
Proteína
78 g
Carbohidratos
109 g
Grasa
28 g
Fibra
11.6 g

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre el mundo de Cookidoo®. Sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas