Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 350 - 400 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 300 - 350 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 30 - 60 g rukwi wodnej, liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
-
200
g kefiru
o 200 g jogurtu naturalnego - 100 g minerałów w płynie (opcional)
-
100
g soku jabłkowego
o 80 g soku z noni - 25 g siemienia lnianego
- 10 g cytryny
-
100
g wody mineralnej, niegazowanej
o 100 - 200 g kostek lodu - wodę, ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 szklankę
- Calorías
- 505 kJ / 121 kcal
- Proteína
- 3.9 g
- Carbohidratos
- 16.5 g
- Grasa
- 4.4 g
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