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Kichererbsensuppe mit Lamm
Prep. 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
Knoblauchzehe1
-
Meersalz1 - 2 TL
-
Zwiebeln halbiert2
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Möhren in Stücken2
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Olivenöl20 g
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Wasser400 g
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Weißwein, trocken100 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 TL
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Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
grüne Paprika in mundgerechten Stücken2
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Fleischtomaten geviertelt3
-
Lammfleisch zart, in mundgerechten Stücken400 g
-
Pfeffer½ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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Curry½ TL
-
Basilikumblätter, frisch in Stücke gezupft5 - 10
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
27 g
Calorías
1427 kJ /
340 kcal
Grasa
14 g
Fibra
9.3 g
Carbohidratos
21 g
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