Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 gramů quinoy
- 150 gramů vody
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 50 gramů sušených rajčat, scezených
- 50 gramů černých oliv, bez pecek, scezených
- 100 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 200 gramů máslových fazolí, konzervovaných, scezených
- 1 čajová lžička sušeného oregana
-
2
polévkové lžíce čerstvé petržele, nasekané
o 2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného - olivový olej, na pokapání
- 2 avokáda, jen dužnina (cca 250 gramů)
- 2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 1572 kJ / 375 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 27 g
- Grasa
- 24 g
- Fibra
- 11 g
En colecciones
Recetas alternativas
Lilkové ragú s cizrnou
45min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50min
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
2h
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min
Bramborové curry s květákem
1h 10 min
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20min
Falafel
1h
Cizrnové kuličky s dýní
25min
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40min
Indický čočkový dahl
30min