Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g bulgur
- 250 g água
- 1 limão, só a raspa
- 1 limão, só o sumo
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
o 1 cubo de caldo de legumes - 10 g salsa
- 20 g hortelã, só as folhas
- 50 g chalota
- 30 g azeite
- 2 tomates maduros cortados em cubos
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 928.6 kJ / 222 kcal
- Proteína
- 5.9 g
- Carbohidratos
- 34.9 g
- Grasa
- 8.2 g
- Grasa saturada
- 1.1 g
- Fibra
- 6.7 g
- Sodio
- 17 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Cuscuz de Legumes
25min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada de couve-flor e batata
30min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1h
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2h
Salada de pera e bacon com molho de mostarda
20min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Pilaf de sementes e beterraba
30min
Salada de batata nova com molho de coentros e abacate
30min
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Tabule com bulgur
30min