Versiones compatibles
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ limonun kabuğu, sadece sarı kısımları
- 1 diş sarımsak
- 2 tutam pul biber
- 60 g zeytinyağı
- 1200 g su
- 1 ½ tk tuz
- 100 g kinoa
- 2 dilim somon fileto, derisiz, kılçıksız (toplam 600 g)
- 160 g yeşil biber, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 50 g kırmızı soğan, ikiye bölünmüş
- 120 g salatalık, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 100 g beyaz peynir, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 8 - 9 dal taze ot (örn. maydanoz, fesleğen), sadece yaprakları
- 1 tk hardal
- 1 yk sirke
- 2 tutam toz karabiber
- 300 g domates, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 1 avokado, dilimlenmiş
-
100
g kale lahanası, ince dilimlenmiş
o 100 g körpe ıspanak, ince dilimlenmiş - 1 yk kabak çekirdeği içi (opcional)
- 2 yk kurutulmuş yaban mersini (opcional)
- beyaz peynir, küçük parçalara bölünmüş, servis etmek için
- Inf. nutricional
- por 1 porsiyon
- Calorías
- 2238 kJ / 534 kcal
- Proteína
- 29 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Grasa
- 37 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30min
Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye
40min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35min
Ketojenik Krakerler
1h
Pesto Sosu
15min
Bonfile ve Brokolili Pilav
50min
Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk
45min
Müsli Smoothie
15min
Etli Biber Dolması
1h 20 min
Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tabanlı Pizza
1h
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10min
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30min