Power-Samen-Cracker

Power-Samen-Cracker

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Dificultad fácil

Tiempo de preparación 10min

Tiempo total 1h

Porciones 1

Ingredientes

2 - 3 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
40 g Marillen, getrocknet, entsteint
40 g Dörrzwetschken, entkernt
40 g Kokosöl
1 Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
60 g Wasser
1 - 2 EL Rohrohrzucker
1 - 2 Msp. Anis, gemahlen
1 - 2 Msp. Kardamom, gemahlen
60 g Kürbiskerne
50 g Kokosflocken
50 g Sonnenblumenkerne
40 g Sesam
40 g Chiasamen
20 g Hanfsamen

Inf. nutricional: por 1 Ganzes Rezept
Calorías: 7718 kJ / 1844 kcal
Proteína: 40 g
Carbohidratos: 109 g
Grasa: 138 g
Fibra: 44 g

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