Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 ovo
- 100 g banana cortada em pedaços
-
15
g manteiga
o 15 g óleo de coco - 150 g flocos de aveia
- 60 g farinha de espelta
-
150
g leite
o 150 g bebida vegetal - 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- Mel q.b. p/ servir
- Frutos vermelhos q.b. p/ servir
- Iogurte grego q.b. p/ servir
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 291.2 kcal / 1218.3 kJ
- Proteína
- 12 g
- Grasa
- 8.8 g
- Carbohidratos
- 43.4 g
- Fibra
- 6.2 g
- Grasa saturada
- 3.7 g
- Sodio
- 133.4 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Panquecas de frutos do bosque
45min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30min
Panquecas de banana e aveia
15min
Panquecas de abóbora
45min
Waffles alternativos com molho de caramelo vegan
50min
Crepes de maçã e canela
30min
Panquecas de alfarroba
40min
Muffins de chocolate e banana sem glúten
45min
Panquecas integrais com requeijão
30min
Queques de aveia e mirtilos
35min
Granola
25min
Panquecas de aveia
20min