Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 valoraciones

Prep. 15min

Total 50min

4 porce

Ingredientes

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 15 g

Calorías 2011 kJ / 480 kcal

Grasa 29 g

Fibra 12.3 g

Carbohidratos 35 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Placky 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45 min

Hummus

5 min

Špaldová galette s červenou řepou

2 h

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1 h 10 min

Zázvorové sušenky s medem

1 h

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20 min

Špaldové cantuccini (bez cukru)

40 min

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

55 min

Batátové lívance s chilli salsou

40 min

Chřestovo - mrkvové kari

35 min

Pohankové krekry s černuchou

1 h

Hummus s medvědím česnekem

15 min