Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sos jogurtowo-musztardowy
- 180 g jogurtu greckiego
- 30 - 40 g musztardy francuskiej
-
15 - 20
g miodu, płynnego
o 15 - 20 g syropu klonowego - 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
Jaglane nuggetsy
- 200 g kaszy jaglanej, Melvit
- wrząca woda, ilość do opłukania kaszy
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 2 ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 350 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 2 łyżeczki nasion konopi z otrębami lnianymi, Melvit
- 50 g mąki kukurydzianej, Melvit
- 1 jajko, rozm. M
- ¼ - ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1020.1 kJ / 243.8 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 43.3 g
- Grasa
- 3.7 g
- Grasa saturada
- 0.6 g
- Fibra
- 5.5 g
- Sodio
- 1279.1 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Parathas nadziewane kalafiorem
55 min
Batoniki migdałowo-kawowe z czekoladą
4h 50 min
Muffinki z tuńczykiem
50 min
Bakłażany bhurta
30min
Kotleciki ryżowe
45 min
Chipsy z rozmarynem i tymiankiem
2h
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1h
Frittata z cukinią
55 min
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
25min
Placuszki wege z ciecierzycy
30min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20 min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1h 30min