Dispositivos y accesorios
Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym
Prep. 45min
Total 2h
6 porcji
Ingredientes
Sos jogurtowo-musztardowy
-
180 g jogurtu greckiego
-
30 - 40 g musztardy francuskiej
-
15 - 20 g syropu klonowego15 - 20 g miodu płynnego
-
15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
Jaglane nuggetsy
-
200 g kaszy jaglanej Melvit
-
wrząca woda ilość do opłukania kaszy
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
2 ½ łyżeczki soli
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
2 łyżeczki nasion konopi z otrębami lnianymi, Melvit
-
50 g mąki kukurydzianej Melvit
-
1 jajko rozm. M
-
¼ - ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1279.1 mg
Proteína
10 g
Calorías
1020.1 kJ /
243.8 kcal
Grasa
3.7 g
Fibra
5.5 g
Grasa saturada
0.6 g
Carbohidratos
43.3 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
PEŁNE ZDROWIA
60 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Ryżowe pulpety z kalafiorem
1h 30min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1h
Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami
1h 10min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1h
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2h 10min
Kulki z cukinią i serem feta
40min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min