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Seehecht-Medaillons mit Rote-Bete-Rucola-Salat
Prep. 15min
Total 1h 15min
2 Portionen
Ingredientes
-
Rote Bete, gekocht in dünnen Scheiben (2 mm)200 - 250 g
-
Orangensaft40 g
-
Apfelessig10 g
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Olivenöl20 g
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Salz¾ TL
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Wasser1490 g
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Zitronensaft10 g
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Pfeffer¼ TL
-
4 Seeteufelfilets, ohne Haut und Gräten, 3 cm dick (à ca. 100 g)Seehecht-Medaillons 3 cm dick (à ca. 100 g)4
-
frische Thymianblättchen1 EL
-
Butter kalt10 g
-
Rucola100 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
38 g
Calorías
1664 kJ /
397 kcal
Grasa
22 g
Fibra
3.8 g
Carbohidratos
13 g
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