Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 105 g farinha de espelta integral
- 15 g farinha de alfarroba
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- ½ c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de óleo mais q.b. p/ pincelar
- 230 g bebida vegetal de coco
- 10 g açúcar de cana integral
-
20
g iogurte vegetal cremoso
o 20 g puré de maçã -
Fruta
o Xarope de tâmaras q.b. p/ servir
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 103 kcal / 430 kJ
- Proteína
- 2 g
- Grasa
- 1 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Fibra
- 1 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Barras de cereais e frutos secos
40min
Waffles de aveia e espelta
25min
Panquecas de frutos do bosque
45min
Crepes de aveia
10min
Panquecas de banana e aveia
15min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55min
Panquecas de abóbora
45min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Muffins de banana e espinafres
30min
Crepes de maçã e canela
30min
Biscoitos de aveia
25min
Panquecas de aveia
20min