Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g água
- 40 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 100 g amoras
- 40 g sementes de chia
- 10 g mel
- 100 g iogurte natural
- Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
- Granola q.b. p/ servir
- Inf. nutricional
- por 100 g
- Calorías
- 431.3 kJ / 103.1 kcal
- Proteína
- 3.5 g
- Carbohidratos
- 13.3 g
- Grasa
- 4.7 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Fibra
- 5.7 g
- Sodio
- 20.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Batido energético de banana e chocolate
5min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Smoothie em taça com figo-da-índia
5min
Batido exótico
5min
Batido de banana e mirtilos
5min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Batido de frutos vermelhos
5min
Smoothie multivitamínico
5min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Smoothie de manga, laranja e iogurte
5min
Panquecas de banana e aveia
15min