Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 500 g de filet de dinde, sans peau en gros morceaux
- 100 g d'épinards frais
- 1 bouquet de coriandre fraîche effeuillé
- 500 g d'eau
- 110 g de panais en tagliatelle
- 150 g de carottes en tagliatelle
- 150 g de courgette en tagliatelle
- 50 g de pignons de pin
- 250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
- sel
- poivre moulu
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 324 kcal / 1358 kJ
- Proteína
- 40 g
- Grasa
- 12 g
- Carbohidratos
- 11 g
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