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Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
Prep. 20min
Total 40min
3 Portionen
Ingredientes
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rote Linsen, getrocknet200 g
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Wasser350 g
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frische Petersilie Blättchen abgezupft20 g
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Zwiebel (ca. 70 g), halbiert1
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Knoblauchzehen halbiert2
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Olivenöl25 g
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Ras el Hanout½ TL
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Currypulver (am besten rotes)1 TL
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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passierte Tomaten300 g
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Salz1 ½ - 2 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Babyspinat, frisch130 g
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Zitronensaft1 EL
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Schmelzkäse (RUPP Enzian Emmentaler Ecken), in Stücken3 Stück
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
425 kcal /
1779 kJ
Proteína
23 g
Grasa
17 g
Carbohidratos
44 g
Fibra
8 g
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