![Saumon mariné, semoule épicée et légumes Saumon mariné, semoule épicée et légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BC220FE5-C97C-437A-8404-7E5BE51DDA7C/Derivates/3b0d4f66-3e08-4d15-aecc-83b45d499a7d.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Le saumon
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- ½ bouquet de coriandre en poudre, effeuillé
- 4 pavés de saumon frais de 120 g
La semoule et les légumes
- 200 g de graines de couscous
- 50 g de raisins secs blonds
- 100 g d'eau chaude
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de piment d'Espelette
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- 500 g de courgettes, coupées en rondelles
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- 2 cives ciselées
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2412 kJ / 575 kcal
- Proteína
- 35 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasa
- 26 g
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