Saumon mariné, semoule épicée et légumes

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

4.3 405 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

Le saumon

2 c. à soupe de sauce de soja
3 c. à soupe d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
½ bouquet de coriandre en poudre effeuillé
4 pavés de saumon frais de 120 g

La semoule et les légumes

200 g de graine de couscous
50 g de raisins secs blonds
100 g d'eau chaude
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de piment d'Espelette
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau
500 g de courgettes coupées en rondelles
250 g de tomates cerise coupées en deux
2 cives ciselées

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 35 g

Calorías 2412 kJ / 575 kcal

Grasa 26 g

Carbohidratos 48 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Saveurs Thermomix n°6 - Au quotidien 8 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45min

Thon mariné et courgettes au thym

45min

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

35min

Tajine de lieu et de courgettes aux épices

50min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35min

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

45min

Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été

1h 40min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40min

Merlan aux poireaux

30min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35min

Saumon aux épices et pommes de terre

40min

Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes

35min