Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tofu marinato
- 200 g di tofu, a cubetti (1-2 cm)
- 2 spicchi di aglio
- 20 g di salsa di soia
- 10 g di olio di oliva
Zuppa di cavolo
- 150 g di carota, a pezzi
-
150
g di rapa, tagliata in quattro
o 150 g di cavolo rapa, a pezzi - 200 g di cavolo verza, a pezzi
- 120 g di cipolle bianche, a pezzi
- 20 g di olio di oliva
- 1 porro, solo la parte bianca, a rondelle sottili (5 mm)
- 200 g di fagiolini verdi, freschi, a pezzi
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 3 pizzichi di pepe macinato
- 250 g di fagioli bianchi, in scatola, sgocciolati
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1102 kJ / 263 kcal
- Proteína
- 16 g
- Carbohidratos
- 22 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 10.5 g
En colecciones
Recetas alternativas
Zuppa di spinaci e lenticchie
50min
Curry di zucca
1h
Zuppa di noodle tailandese
35min
Minestrone
45min
Zuppa di zucca
35min
Zuppa speziata di lenticchie alla marocchina
40min
Paella di fagioli
55min
Zuppa di cavolo
50min
Zuppa di verdure e lenticchie rosse
35min
Curry di verdure
1h
Curry di cavolfiore e lenticchie
45min
Moussaka di lenticchie
1h 30min