Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tortilly
- 300 gramů hladké mouky
- 15 gramů oleje, plus extra na potření válu
- 1 špetka soli
- 200 gramů vody
Fazolová pomazánka
- 50 gramů cibule
- 2 stroužky česneku
-
200
gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, slitých
o 200 gramů fazolí, suchých, předem uvařených - 2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 1 polévková lžíce medové hořčice
- 30 gramů nakládaných okurek (cca 1 okurka)
- 60 gramů mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
- 1 čajová lžička tahini
-
½
čajové lžičky umeocta
o ½ čajové lžičky bílého balsamico octa - 1 čajová lžička majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)
Plnění tortill
- 500 gramů vody
- 80 gramů červené cibule, na tenká půlkolečka
- 12 polévkových lžic rýže, uvařené
- 250 gramů rajčat, na tenké plátky
- 250 gramů ledového salátu, na nudličky
- 200 gramů vegan majonézy (sojanéza), dle chuti
- Inf. nutricional
- por 1 porce
- Calorías
- 1916 kJ / 456 kcal
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 62 g
- Grasa
- 14 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Fibra
- 7 g
- Sodio
- 380 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Indické placky paratha s květákem
1h
Pečicí směs pro čokoládové sušenky
10min
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
40min
Čočková sekaná
6h 20min
Hummus z červené řepy
10min
Čokoládový sorbet se sladkým mátovým pestem
4h 20min
Fazolový burger (veganský)
1h 20min
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1h 45min
Italské grissini
2h
Dal makhani
13h 20min
Indický čočkový dahl
30min
Falafel
1h