Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marynowany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- ¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm plastry
Pity
- 630 g wody
-
20
g drożdży świeżych, pokruszonych
o 2 łyżeczki suchych drożdży - 5 g cukru
- 300 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
75
g mąki pszennej razowej
o 75 g mąki pszennej - 15 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 ½ łyżeczki soli
- 250 g pomidorów, pokrojonych w 3 mm plastry
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
- 80 g rukoli
- jogurt grecki, ilość do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1908.5 kJ / 455.8 kcal
- Proteína
- 31 g
- Carbohidratos
- 54.3 g
- Grasa
- 14.5 g
- Grasa saturada
- 3.2 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sodio
- 876.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1h 5min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15min
Szybki gyros z sosem tzatziki
20min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1h
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1h 40min
Pita
2h 30min
Pita domowa
3h
Domowe bułki do hot dogów
2h 15min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min
Argentyńskie empanadas z kurczakiem
3h 40min