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Bouillie de riz complet au brocoli et à la viande de dinde
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g de riz complet
- 360 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 80 g de dinde, désossée, sans peau coupée en morceaux
- 1200 g d'eau
-
¼
c. à café de beurre
o ¼ c. à café d'huile de colza - 120 g de jus de fruit
- 30 g d'huile de colza
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 212 kcal / 886 kJ
- Proteína
- 10 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 23 g
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