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Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce
Prep. 20min
Total 2h 15min
2 Portionen
Ingredientes
-
Putenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (2 cm)250 g
-
Zwiebel (ca. 40 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Koriander (opcional) abgezupft, siehe Tipp2 - 3 Stängel
-
Haferflocken, zart15 g
-
Ei1
-
Salz½ TL
-
Pfeffer4 Prisen
-
Paprika edelsüß¾ TL
-
Wasser500 g
-
Kürbis in Würfeln (2-3 cm)200 g
-
Kartoffeln in Würfeln (2 cm)150 g
-
Milch200 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht¾ TL
-
Curry½ TL
-
Johannisbrotkernmehl½ TL
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
42 g
Calorías
1461 kJ /
349 kcal
Grasa
6 g
Fibra
3.6 g
Carbohidratos
28 g
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