Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g d'eau
- 100 g de protéine de soja texturée
- 265 g de pois chiches en conserve
- 65 g d'échalotes (2 échalotes env.)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge (½ poivron rouge), détaillé en dés
- 100 g de poivron jaune (½ poivron jaune), détaillé en dés
- 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 1 ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 2 c. à soupe de germes de blé frais
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1081.9 kJ / 260.5 kcal
- Proteína
- 11 g
- Carbohidratos
- 3.4 g
- Grasa
- 18.4 g
- Grasa saturada
- 2.6 g
- Fibra
- 6.1 g
- Sodio
- 319.9 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Crackers à l'amarante sans gluten
25min
Tofu façon grand-mère
3h
Sablés aux farines de sarrasin et lentille
3h 35min
Boulettes de seitan et sauce aux câpres
1h 15min
Fromage, alternative végétale
6h 45min
Crackers au sarrasin et romarin
1h 30min
Aubergine au tofu
1h
Pain curry-carotte
1h 5min
Biscuits au sésame
30min
Pâté végétal aux lentilles et noix
35min
Boisson végétale à l'amande
12h 15min
Houmous de châtaigne à l'orientale
10min