Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Recheio
-
50
g queijo mozarela
o 50 g queijo parmesão - 150 g cebola
- 2 dentes de alho
- 100 g tomate
- 30 g azeite
- 500 g curgete cortada em rodelas finas
- 150 g cenoura cortada em rodelas finas
- 300 g cogumelos frescos laminados
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
o 1 cubo de caldo de legumes - 40 g vinho branco
- 20 folhas de manjericão
- 250 g placas de lasanha
- 2 c. sopa de sumo de limão
Molho bechamel
- 700 g leite
- 70 g farinha
-
30
g manteiga
o 30 g azeite - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1800.5 kJ / 430.3 kcal
- Proteína
- 15.6 g
- Carbohidratos
- 56.4 g
- Grasa
- 16 g
- Grasa saturada
- 6.9 g
- Fibra
- 4.4 g
- Sodio
- 522.4 mg
Recetas alternativas
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Hambúrgueres vegetarianos
50min
Chili com seitan
25min
Folhado de seitan
45min
Lasanha de legumes
1h 15min
Empadão vegetariano
1h 40min
Empadão de seitan
2h
Conchas de massa com espinafres e requeijão
1h 10min
Lasanha de abóbora e couve
1h 25min
Hambúrgueres de soja
1h 35min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Bolonhesa vegan
40min