Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivos y accesorios. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
Prep. 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
Wasser1200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Reis, parboiled250 g
-
500 g Blumenkohl, in RöschenBrokkoliröschen500 g
-
Fischfilet (z.B. Rotbarsch, Lachs, Kabeljau), in 4 gleichen Streifen (siehe Tipp)600 g
-
Salz und etwas mehr zum Abschmecken¾ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Abschmecken¼ TL
-
Zitrone unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst1
-
Dill abgezupft1 Bund
-
Milch200 g
-
Mehl30 g
-
Butter30 g
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
588 kcal /
2461 kJ
Proteína
44 g
Grasa
17 g
Carbohidratos
62 g
Fibra
4.9 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más información
También podría gustarte...
Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln
50min
Gemüseplatte mit heller Sauce
50min
Gemüse-Fisch-Platte mit Kartoffelpüree und Paprikasauce
45min
Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce
45min
Steinbutt-Gemüse-Päckchen
1h 15min
Nudelsalat mit Forelle und Gemüse
45min
Lachsfilets in Sherrysauce
35min
Hähnchen mit Gemüsesauce
50min
Forellen auf Zucchini mit Zitrus-Dill-Butter
45min
Lachs mit Champignon-Sahne-Sauce und Kartoffeln
50min
Seelachs mit Kartoffeln, Paprika und Senfsauce
1h
Kabeljau mit Zitrusbutter
50min