Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 - 500 g bulgur
- 400 - 800 g água
- ½ - 2 c. sopa de azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1024.4 kJ / 244.7 kcal
- Proteína
- 6.4 g
- Carbohidratos
- 49.1 g
- Grasa
- 2.1 g
- Grasa saturada
- 0.1 g
- Fibra
- 7.4 g
- Sodio
- 338 mg
Recetas alternativas
Salada de quinoa com tofu
55min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30min
Salada de quinoa colorida
50min
Salada de bulgur, feijão e atum
45min
Arroz integral
55min
Trigo sarraceno com cogumelos
25min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30min
Tabule com bulgur
30min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2h 35min
Millet com legumes e molho tahini
45min
Quinoa
30min