Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g Wasser
- 1 ¾ TL Salz
- 100 g Mini Penne
- 50 g Erbsen, TK
- 80 g Möhren in Scheiben (5 mm), größere halbiert, in Scheiben
- 80 g Zucchini gelb, halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 150 g Joghurt, 1,5% Fett
- 5 g Öl
- 1 Bund Schnittlauch in feinen Röllchen
- ¼ TL Zitronenschale, gerieben (opcional)
- ½ TL Pfeffer
- ½ - 1 TL Senf nach Geschmack
- 80 g Champignons in Scheiben (5 mm)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 294 kcal / 1231 kJ
- Proteína
- 14 g
- Grasa
- 4 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Fibra
- 7.5 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Pesto-Gemüse-Salat
20min
Pilz-Gemüse-Topf
35min
Pasta mit grünem Spargel und Zucchini
30min
Omelette mit Bauernsalat
35min
Bohnen-Tomaten-Nudel-Salat
55min
Tomaten-Nudel-Salat
1h 30min
Couscous-Quark-Speise mit Beeren
15min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40min
Brainpower-Nudelsalat
1h 40min
Pasta für Sportler
30min
Paprika mit Omelette-Käse-Füllung
1h
Schinken-Nudeln mit grünen Bohnen
35min