Wraps arcoíris (espinaca, verduras y atún fresco)
TM5 TM6

Wraps arcoíris (espinaca, verduras y atún fresco)

4.0 (1 valoración )

Ingredientes

  • 50 g de cebolla blanca
  • 40 g de requesón
  • 20 g de aceitunas negras deshuesadas
  • 20 g de jitomate deshidratado en aceite, drenado
  • 2 pizca de sal fina, o al gusto
  • 1 pizca de pimienta negra recién molida, o al gusto
  • 500 g de agua
  • 1 filete de atún fresco, en tiras medianas (aprox. 300 g)
  • 1 pizca de pimienta recién molida, o al gusto
  • 2 tortillas de harina integrales, grandes
  • 20 - 30 hojas de espinaca baby fresca
  • 30 g de arúgula
  • 100 g de zanahoria, rallada o en julianas

Inf. nutricional
por 1 porción
Calorías
1537 kJ / 366 kcal
Proteína
41 g
Carbohidratos
22 g
Grasa
13 g
Grasa saturada
3 g
Fibra
3 g
Sodio
921 mg

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