雞肉藜麥餅

雞肉藜麥餅

4.2 35 valoraciones

Prep. 15min

Total 55min

4 人份

Ingredientes

水
500 克
藜麥 (單色或綜合皆可)
100 克
雞胸肉切塊(約3公分)
350 克
洋蔥切塊(約3公分)
100 克
麵包粉
50 克
蛋
2 顆
帕瑪森起士粉
30 克
玉米粒
70 - 100 克
鹽
½ 茶匙
白胡椒粉
½ 茶匙
黑胡椒粗粒
½ 茶匙
油少許

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 人份

Sodio 410.1 mg

Proteína 30.1 g

Calorías 1151.3 kJ / 275.3 kcal

Grasa 7 g

Fibra 2.4 g

Grasa saturada 173.5 g

Carbohidratos 22 g

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