Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu

3.4 14 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

800 g d'eau
1 c. à café de miso en poudre
150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
150 g de chou romanesco détaillé en petits bouquets
100 g de haricot vert frais détaillés en tronçons de 3 cm
1 c. à soupe de graines de sésame grillées à sec
150 g de nouilles soba brunes
100 g de mirin
80 g de sauce de soja
150 g de tofu ferme coupé en dés

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 15 g

Calorías 1307 kJ / 310 kcal

Grasa 7 g

Fibra 6 g

Carbohidratos 42 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Végétales et Gourmandes 50 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Gulai de seitan et légumes

50min

Bolognaise de soja

40min

Dhal

1h 40min

Riz aux légumes et tofu fumé

30min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1h 15min

Risotto d’épeautre au zaatar, filet de dinde mariné à l’ail, citron et gingembre

1h 15min

Soupe miso aux légumes

30min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24h 45min

Couscous d'orge aux légumes d'hiver

1h 20min

Chili sans viande

1h

Curry de lentilles aux épinards

40min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25min