Tőkehal citrusos vajjal

Name: Tőkehal citrusos vajjal
Prep time: 25 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 adag
Ingredients: 1 narancs; 1 citrom; 700 g víz; 400 g burgonya; 400 g cukkíni; 80 g vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből); 4 tőkehal, filézett; ½ tk só; ½ tk feketebors, őrölt; 1 tk ánizsmag, egész; 3 ág petrezselyem, friss

4.0 1 valoración

Prep. 25min

Total 50min

4 adag

Ingredientes

narancs , lehetőleg bio, héja és leve
1
citrom , lehetőleg bio, héja és leve
1
víz
700 g
burgonya , darabokra vágva
400 g
cukkíni , szeletelve (5 mm)
400 g
vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből) , plusz a kenéshez
80 g
tőkehal, filézett (120-200 g egyenként)
4
só , ízlés szerint
½ tk
feketebors, őrölt , ízlés szerint
½ tk
ánizsmag, egész
1 tk
1 tk édeskömény, mag
petrezselyem, friss , csak a levelek, aprítva
3 ág

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 adag

Calorías 1694 kJ / 405 kcal

Proteína 33 g

Carbohidratos 23 g

Grasa 19 g

Fibra 2.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Alap szakácskönyv 133 Recetas
Internacional