Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g almonds, dry roasted or activated
- 1 apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
- 100 g rolled oats
- 40 g chia seeds
- 550 g milk of choice, non dairy (see Tips)
- 1 tbsp pure maple syrup, plus extra to drizzle (optional)
- 1 pinch sea salt
- 150 g frozen mixed berries (of choice), to serve
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Proteína
- 11.6 g
- Carbohidratos
- 31.2 g
- Grasa
- 24.4 g
- Grasa saturada
- 2.2 g
- Fibra
- 11.8 g
- Sodio
- 121.4 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Quick porridge
10 min
Vanilla and honey toasted muesli
35 min
Breakfast on-the-go
10 min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15 min
Banana oat clusters
55 min
Cacao banana porridge
15 min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10 min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 min