Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)

Τραγανό ψωμί με γιαούρτι

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Αχλάδια στον ατμό κομμένα στη μέση (200-400 γρ.)

Ροδάκινα στον ατμό (300-450 γρ.)

Σελινόριζα στον ατμό (200-450 γρ.)

Χοντροκομμένα αμύγδαλα ή φουντούκια (100 γρ.)

Γλυκό παντζάρι

Παγωτίνια πορτοκάλι

Σούπα με λαχανικά και ζυμαρικά, Χοιρινό ρολό με λαχανικά, Πουτίγκες, Μάφινς

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

Ψιλοαλεσμένο φρατζολάκι

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)