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Arroz primavera integral

Arroz primavera integral
4.7 16 valoración
Prep. 10min
Total 1h
6 porções
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Ingredientes

  • cenoura cortada em pedaços pequenos
    150 g
  • vagem fresca cortada em pedaços
    150 g
  • ervilhas descongeladas
    100 g
  • pimentão verde cortado em cubos pequenos
    50 g
  • pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
    50 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    50 g
  • água
    1000 g
  • arroz integral
    250 g
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • cebola
    100 g
  • milho verde em lata, escorrido
    150 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porção

Sodio 54 mg
Proteína 4 g
Calorías 715 kJ / 171 kcal
Grasa 6 g
Fibra 5 g
Grasa saturada 1 g
Carbohidratos 27 g

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