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Rote-Linsen-Köfte - Mercimekli Köfte
Prep. 15min
Total 1h
6 Portionen
Ingredientes
-
glatte Petersilie frisch, abgezupft10 Stängel
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Minze frisch, abgezupft,8 Stängel
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rote Zwiebel (ca. 60 g), halbiert1
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Frühlingszwiebeln in Stücken3
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Wasser460 g
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rote Linsen (Kırmızı Mercimek)200 g
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Biber Salçası30 g
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Meersalz1 TL
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Bulgur fein (Köftelik Bulgur)120 g
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Olivenöl30 g
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Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)1 TL
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Chiliflocken (Pul Biber)1 TL
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Zitronensaft30 g
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Salatherz in Blätter zerlegt1
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Zitrone in Scheiben, zum Anrichten1
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
239 kcal /
1003 kJ
Proteína
11 g
Grasa
6 g
Carbohidratos
34 g
Fibra
7.2 g
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