
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tartarsaus
- 1 hvitløksfedd
- 1 kvist flatbladet persille, fersk kun blader
- 30 g cornichons, alle typer
- 1 ts sitronsaft (ca. ¼ sitron)
- 140 g gresk yoghurt (se tips)
- 1 ss kapers, saltet skylt
Coleslaw
- 100 g hvitkål delt i biter
- 100 g rødkål delt i biter
- 1 gulrot (ca. 80 g), delt i biter
- 5 kvister dill, fersk kun blader
- 100 g majones (se tips)
- 1 - 2 klyper salt etter smak
- 1 - 2 klyper malt svart pepper etter smak
Quinoa-panert fisk
- ½ sitron kun skall, ingen hvit hinne
- 2 kvister flatbladet persille, fersk kun blader
- 2 hvitløksfedd
- 1 - 2 klyper salt
- 1 - 2 klyper malt svart pepper
- 2 egg
- 120 g quinoaflak
- 600 - 800 g snapperfilet, uten skinn delt i strimler
Tortillas
- 170 g brunt rismel (se tips)
- 60 g pilerotmel pluss ekstra til dryssing
- ½ ts glutenfritt bakepulver (se tips)
- 1 ts xanthan gum
- ½ ts salt
- 40 g smør, saltet
- 120 g vann pluss ekstra etter behov
- ½ ts olivenolje pluss ekstra til drypping
- 1000 g vegetabilsk olje til steking
- 1 sitron delt i båter, til servering
- Inf. nutricional
- por 1 porsjon
- Calorías
- 1114.3 kcal / 4680.5 kJ
- Proteína
- 56 g
- Grasa
- 66.8 g
- Carbohidratos
- 69 g
- Fibra
- 8.4 g
- Grasa saturada
- 14 g
- Sodio
- 894.1 mg
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