
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt doar frunzele
- 1 limetă coaja și zeama
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
- 25 g ulei brun de susan
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 25 g sos de soia
- 25 g sirop de agave
- 10 g semințe de susan
- 2 linguri apă
Somonul
-
20
g ulei vegetal
o 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac japonez tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry tăiate sferturi
- 100 g castraveți feliați subțire
- semințe de susan pentru decor
- coriandru proaspăt pentru decor
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 509.3 kcal / 2130.5 kJ
- Proteína
- 23.8 g
- Grasa
- 24 g
- Carbohidratos
- 55 g
- Fibra
- 12.8 g
- Grasa saturada
- 3.8 g
- Sodio
- 1.6 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Nachos cu ardei dulce și guacamole; Burritos cu jackfruit și sos BBQ
Ninguna calificación
Dovleac copt și tocăniță de vită
3h
Cocktail cu căpșune, ananas și crevetă
Ninguna calificación
Rulouri de porc cu spanac
55min
Cod de Crăciun la cuptor (Portugalia)
1h 15min
Cannelloni cu umplutură de anghinare și sos de roșii
1h 35min
Ratatouille (ghiveci)
40min
Legume umplute
1h 20min
Cod cu unt și citrice
50min
Căpșune sous-vide cu mousse de ciocolată albă și brânză
Ninguna calificación
Ghiveci cu tofu
30min
Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel
2h