Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt, doar frunzele
- 1 limetă, coaja și zeama
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
- 25 g ulei brun de susan
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 25 g sos de soia
- 25 g sirop de agave
- 10 g semințe de susan
- 2 linguri apă
Somonul
-
20
g ulei vegetal
o 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac japonez, tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles, tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry, tăiate sferturi
- 100 g castraveți, feliați subțire
- semințe de susan, pentru decor
- coriandru proaspăt, pentru decor
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 2130.5 kJ / 509.3 kcal
- Proteína
- 23.8 g
- Carbohidratos
- 55 g
- Grasa
- 24 g
- Grasa saturada
- 3.8 g
- Fibra
- 12.8 g
- Sodio
- 1.6 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Sos Butterscotch
Ninguna calificación
Pâine mediteraneană
5h 20min
Lipie (Flammkuchen) cu caise, jambon Serrano și rucola
Ninguna calificación
Batoane de cereale și miere
30min
Spanakopita Soulei
1h 35min
Gnocchi cu cârnați și spanac, și Caise la aburi cu miere și nuci
Ninguna calificación
Iepure cu prune uscate
1h
Midii în sos picant de roșii
45min
Salată de orez brun, cu păstrăv
35min
Carne de vită în sânge, gătită sous-vide, cu sos Béarnaise
Ninguna calificación
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Midii în stil provensal
35min