Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

6 μερίδες

Ingredientes

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (opcional)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (opcional)
10 γρ.

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Sodio 257.3 mg

Proteína 4.8 g

Calorías 445.8 kJ / 106.5 kcal

Grasa 7.5 g

Fibra 16.7 g

Grasa saturada 0.8 g

Carbohidratos 5.7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Λειτουργίες TM6 22 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι

Ninguna calificación

Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο

1h 20min

Ριζότο με σπαράγγια και σαφράν

35min

Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών

55min

Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο

45min

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

8h 10min

Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο

50min

Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά

1h 15min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1h

Ψητή πατατοσαλάτα

1h

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min