Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g kaszy kuskus
- gorąca woda, do namoczenia kaszy
- olej, o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
- 380 g jogurtu naturalnego, gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150
g cukru kokosowego
o 100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125
g malin, świeżych
o 125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki -
1
brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
o 1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę - 4 białka (ok. 130 g)
- 100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
- Inf. nutricional
- por 1 kawałek
- Calorías
- 635 kJ / 152 kcal
- Proteína
- 4.4 g
- Carbohidratos
- 29.4 g
- Grasa
- 2.1 g
- Grasa saturada
- 0.8 g
- Fibra
- 1.8 g
- Sodio
- 36.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Naleśniki z mąki kukurydzianej
30min
Odwracany pudding z gruszkami i orzechami (TM5)
2h 15min
Chlebek bananowy z nadzieniem orzechowo-czekoladowym
2h 40min
Sernik makowy z jabłkami
7h 40min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40min
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
1h 50min
Czekoladowe ciasto na białkach
1h 10min
Ciasto marchewkowo-jabłkowe
1h 30min
Puszyste ciasto pomarańczowe
1h 50min
Piegusek na białkach
1h
Puszysty sernik z mlekiem w proszku
4h 50min
Jogurtowe ciasto z borówkami i kruszonką
1h