Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 2 - 3 gousses d'ail
- 40 g de concentré de tomate
- 30 g de beurre coupé en morceaux
- 200 g de lentilles corail
- 2 c. à soupe de menthe déshydratée
- 30 g de riz
- 20 g de boulgour
- 1 ½ - 1 ¾ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- ¼ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- ¼ de c. à café de piment en poudre à ajuster en fonction des goûts
- 1470 g d'eau à température ambiante
- 1 citron jaune coupé en quartiers, pour la finition
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 396.5 kcal / 1660 kJ
- Proteína
- 15 g
- Grasa
- 7.3 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Fibra
- 10.6 g
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