Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Ninguna valoración

Prep. 15min

Total 1h 10min

6 porții

Ingredientes

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 443.7 mg

Proteína 8 g

Calorías 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Grasa 30.2 g

Fibra 7 g

Grasa saturada 15.2 g

Carbohidratos 23.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Simplu & Creativ 9 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Borș ucrainean cu sfeclă roșie

25min

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

10min

Supă de năut cu spanac

40min

Fasole boabe gătită lent

14 h 40min

Tocană de năut gătită lent

4 h 15min

Supă de morcovi cu ghimbir

20min

Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită

45min

Salată cu năut și conopidă cu curry

40min

Sparanghel cu lămâi și capere

25min

Supă din capete de sparanghel

55min

Salată de quinoa cu legume crocante

30min

Curry cu năut

35min